안녕하세요! 광주여대 학생상담센터입니다.
광주광역시 정신건강복지센터의 정신건강·정신질환 인식개선 및 정보제공 콘텐츠를 안내합니다.

누구나 겪을 수 있는 마음의 흔들림, 우울에 대해 알아보며 나의 감정을 찬찬히 살펴보아요.
카드뉴스에 우울감과 우울장애의 차이, 우울장애를 진단하는 기준, 스스로를 도울 수 있는 작은 방법들이 담겨 있습니다.
이 시간을 통해 자신의 마음을 들여다보고 이해하는 데 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.

힘든 순간에도 다시 일어설 수 있게 돕는 마음의 근력, 회복탄력성 
회복탄력성은 일상 속 작은 흔들림에서 다시 균형을 찾는 힘이에요.
이번 카드뉴스를 통해 회복탄력성을 이해하고, 일상에서 적용할 수 있는 사고방식을 살펴보세요.

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