진로스트레스 검사
진로스트레스 검사
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문항 |
전혀그렇지않다 |
그렇지않다 |
보통이다 |
그렇다 |
매우그렇다 |
| 1 | 나는 미래에 무슨 일을 하고 싶은지 잘 몰라서 답답하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2 | 취업 경쟁률이 너무 높다는 것이 걱정이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 3 | 계획하고 있는 진로에 대해 나는 만족하지만 주위 사람들의 기대는 달라서 고민이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4 | 내 적성에 맞는 진로가 뭔지 몰라서 답답하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 5 | 취업준비를 위해 해야 할 것이 너무 많다는 것이 스트레스이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 내 의지와는 반대로 부모님이 내가 안정적인 직업을 갖길 원하시는 것이 불만이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 7 | 현재 계획 중인 진로가 내가 원하는 길인지 확신이 없어 힘들다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 8 | 학교생활과 취업준비를 같이 하는 것이 힘들어 스트레스이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 9 | 원하는 직업이 경제적으로 안정적이지 못하여 여러 가지로 갈등을 겪는다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 10 | 진로를 확실히 정하지 않아 불안하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 11 | 내가 원하는 곳에 취업을 할 수 있을지 걱정이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 12 | 나의 적성이 내가 희망하는 진로에 적합하지 않은 것 같아서 고민이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 13 | 취업을 위한 시험에 한 번에 통과할 수 있을지 걱정된다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 14 | 부모님과 내가 원하는 직업이 서로 달라서 갈등을 겪는다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 15 | 내가 계획하는 진로에 대해 사람들이 부정적으로 생각하고 있어서 고민이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 16 | 졸업 후 대학원에 가서 공부를 계속 해야할지 고민이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 17 | 진로준비를 하는 데에 무엇이 필요한지 잘 몰라서 막막하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 18 | 하고 싶은 일이 너무 많아서 진로를 결정하기 힘들어 스트레스다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 19 | 직업에 대한 정보가 부족해서 막막하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 20 | 선택한 직업에 안주하게 될까봐 두렵다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 21 | 진로에 대비하여 어떤 시기에 무엇을 준비해야 할지 몰라서 답답하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 22 | 안정적인 진로를 선택할지, 불안정하지만 도전적인 진로를 선택할지가 고민된다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 23 | 진로와 관련하여 주위에 도움을 받을 사람이 별로 없어서 막막하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 24 | 다양한 길이 아닌 한 가지 진로를 정해서 집중해야 한다는 것이 부담이다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 25 | 원하는 직업을 가지는 데 어떠한 자격이 필요한지 잘 몰라서 답답하다. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
<출처 : 박희락(2009). 대학생의 부적응적 완벽주의를 통한 진로태도성숙의 예측: 진로 스트레스 및 스트레스 대처 전략을 중심으로, 고려대학교 대학원 석사학위청구논문>
진로스트레스 검사 해석
진로스트레스 검사 해석
| 진로모호성 |
진로 선택에 필요한 지식(자기에 대한 정보, 직업에 대한 정보, 의사결정 방법)이 부족하여 직업선택에 대한 실행을 못하고 혼란을 경험하고 있는 상태임. 자기 자신, 직업 세계, 의사결정에 대한 정보가 부족하기 때문에 진로 선택의 기준(흥미, 적성, 가치, 현재 고용현황, 의사결정동기 등)을 가지고 있지 못한 상태임. 선택의 기준이 없기 때문에 어떤 진로를 탐색해야 할지조차 가늠이 잘 되지 않기 때문에 스스로는 어디서부터 시작해야할지 몰라서 상당히 답답함을 경험하고 있을 가능성이 큼. 진로문제를 해결하기 위해서는 우선적으로 자신의 흥미, 적성, (진로)가치, 능력 등에 대한 탐색이 필요함. 진로심리검사 또는 진로상담을 통해 자신에 대한 이해를 높일 필요가 있음. 자신에 대한 이해를 기준으로 흥미를 우선적으로 진로를 선택할 것인지, 가치를 우선적으로 진로를 선택할 것인지, 적성에 맞는 진로를 선택할 것인지 등을 고려하여 진로 방향성을 찾을 수 있으리라 기대됨.
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| 취업압력 |
취업 실패에 대한 ‘막연한’ 불안감을 가지고 있는 상태로 취업에 대한 걱정에 압도되어 적절한 진로준비행동을 하고 있지 못할 가능성이 큼. 막연한 불안감을 해소하기 위해 구체적인 진로 목표 없이 다방면으로 스펙을 쌓고자 애를 쓸수록 더욱 방향성을 잃은 채 스스로 잘하고 있는가에 대한 의심은 깊어지고 취업압력이 더 크게 느껴질 가능성이 있음. 자기 자신에 대한 이해는 물론 구체적인 직업 정보 탐색이 필요한 상태임. 하지만 직업 정보를 탐색하는 것보다 특정 직업이 아니더라도 일에 대한 실제적인 경험(ex, 아르바이트, 인턴 등)을 쌓는 것이 필요함. 실제 겪어보지 않고 머릿 속으로 상상하기만 하는 것이 되려 큰 불안을 조성하기도 함. 실제 겪어보면 생각만큼 별일 아니라는 것을 이해할 수 있기 때문에 실제 일 경험을 통해 막연한 불안감을 해소할 수 있으리라 기대됨.
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| 정보부족 |
대략적인 진로 방향은 가지고 있으나 구체적인 직무에 대한 이해가 부족하여 자신의 진로 결정에 확신을 가지고 있지 못한 상태임. 진로선택을 위해 어떤 정보를 찾아야 하는지, 어떤 절차를 거쳐야 하는지 등 실질적인 이행방법에 대한 정보가 필요함. 예를 들어, 자신이 원하는 직업에 종사하고 있는 직업인을 인터뷰 한다든지, 국가직무능력표준(NCS)를 통해 고려 중인 직업에 대한 직무분석을 확인해 본다든지 구체적인 직업 정보를 탐색해 볼 필요가 있음. 또한 주변의 실질적 자원(선배, 교수님, 취창업센터, 일자리센터, 학생상담센터 등)을 활용하여 정보를 수집하는 등의 적극적 대처를 통해 자신에게 적합한 진로 선택을 할 수 있으리라 기대됨.
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| 외부갈등 |
내가 원하는 직업이 무엇인지는 비교적 선명하게 알고 있으나 이 직업을 선택했을 때 따르는 대가에 대해 두려움을 가지고 있는 상태임. 즉, 내가 원하는 직업을 선택하는 데 있어서 현실적 한계에 부딪힌 상태임. 내가 원하는 직업을 가족이 반대한다든지, 내가 원하는 직업이 사회적으로 인정을 받지 못하고 있다든지 등. 내가 원하는 직업을 선택했을 때 잃게 되는 것이 있고, 그로 인해 진로 선택을 망설이고 있을 가능성이 큼. 예를 들어, 가족이 반대하는 직업을 선택했을 때 가족들에게 미움을 받을 것이 걱정된다든지, 혹시 가족들이 반대하는 직업을 선택했을 때 내 예상과 달리 실패하면 그 책임을 어떻게 감당할지에 대한 걱정 등. 진로상담을 통해 타인의 평가에 대한 지나친 민감성을 극복할 수 있고, 가족의 기대와 나의 능력 간의 차이를 인정할 수 있는 기회를 가질 수 있기를 기대함.
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| 내부갈등 |
내가 원하는 직업이 무엇인지 비교적 선명하게 알고 있으나 그 직업들이 여러 개여서 하나를 선택하기가 어려운 상태임. 하고 싶은 일은 많은데, 각자가 다 매력이 달라서, 하고 싶은 일들의 우선순위를 정하기 힘든 상태임. 재능과 흥미, 기회를 지나치게 많이 가지고 있어서 활용 가능한 여러 가지 대안에 압도되어 내적 혼란을 경험하고 있을 가능성이 있음. 진로 선택에 있어 단 하나의 정답이 있는 것이 아님을 이해하고, 불확실한 미래에 대한 인내심을 기를 필요가 있음. 진로상담을 통해 고려하고 있는 진로대안들의 장단점을 분석해보고, 현실적인 자원을 고려하여 타협과정을 거치면서 최선의 진로의사결정을 이를 수 있으리라 기대됨.
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진로스트레스 검사 척도
| 하위척도 |
문항 수 |
문항번호 |
| 진로모호성 |
5 |
1, 4, 7, 10, 12 |
| 취업압력 |
5 |
2, 5, 8, 11, 13 |
| 정보부족 |
5 |
17, 19, 21, 23, 25 |
| 외부갈등 |
5 |
3, 6, 9, 14, 15 |
| 내부갈등 |
5 |
16, 18, 20, 22, 24 |
| 전체 |
25 |
1~25 |